+-+Kopya.jpg)
İÇİNDEKİLER :
* Beta Karoten (Vitamin A)
* Vitamin A
* Vitamin D
* Potasyum
* Magnezyum
* Kalsiyum
* Selenyum
* Çinko
* Bakır
* Demir
FAYDALARI :
*Beta Karoten (Provit A) Beta Karotene A vitamini ismi ile bilinmektedir. Toksik olmadığı için aşırı dozda kullanılsa bile tehlike oluşturucu bir etken olduğu söylenemez. Eğer birçok insan gibi siz de güneş altında uzun süre kalıyorsanız içiniz rahat olsun. Son araştırmalara göre Beta Karotenin güneşten gelen ultraviyole –B ışınının tahrip edici ve yaşlandırıcı etkisine karşı oldukça güçlü bir koruyucu olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
A vitamini eksikliği: Kilo alamama, boyun uzamaması , gözyaşının yetersiz salgılanması, gözünparlaklığını yitirmesi, gece görememe, derinin kuruyarak pullanması, diş sağlığında bozulma gibi sağlık sorunlarına neden olur.
*Vitamin D
Kemiklerin gelişmesinde çok önemli bir rol oynar. Kemikleri ve dişleri kuvvetlendirir. Kemiklerde kalsiyum birikmesine yardımcı olur. Raşitizmi önler. Romatizma tedavisinde kullanılır. Cilt hastalıklarının (egzama, sedef, vitiligo, kurdeşen v.s. ) tedavisi ve önlenmesinde kullanılır. Kasların zayıflamasını önler. Kalp atışını düzenler. Ameliyat sonrası
oluşabilecek kas sorunlarını ve kasılmaları önler. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kalsiyum emilimini artırır.
*Potasyum
Kalp, böbrek, sinir ve kas fonksiyonları için önemlidir. Vücuttaki su seviyesini düzenler ve glikojen seviyesinin korunmasında yapıcı rol oynar.
*Magnezyum :
Anti-stress Mineral: Magnezyum eksikliği depresif sorunlara neden olabilir. Anti stres mineral özelliği bir diğer magnezyum etkisidir. Doğal sakinleştirici özelliği vardır, özellikle kalsiyum ile birlikte kullanıldığında sakinleştirici etkisi artar.
Sağlıklı bir kalp :Magnezyum kalp atışlarını düzenler, kan damarlarını açar, kan pıhtılaşmasını ve kalp krizlerini önler. Magnezyum, sağlıklı bir dolaşım sistemini korumak için en önemli maddelerden biridir.
Magnezyum kendisini vücudun pek çok temel kimyasal reaksiyonunda çok önemli bir bileşen yapan vücudun yüzlerce enzim sisteminde en önemli öğedir. Magnezyumun aynı zamanda kramplar , astım, böbrek taşları, diyabet, yüksek kan basıncı, migren, tansiyon, baş ağrıları, adet öncesi gerginlik, ve osteoporozis dahil birçok rahatsızlığa iyi geldiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
*Kalsiyum
Sağlıklı dişler, optimal kasfonksiyonu ve kan için önemlidir. Düzgün kalp atışı ile sağlıklı sinir ve kas bağlantıları için gereklidir. Genç yaşlarda kalsiyum eksikliği ileride kemik erimesine (osteoporoz) yol açar.
*Selenyum
Hücrelerdeki toksinlere karşı koruyucu bir etki sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendiren etkili bir antioksidandır. Ağır metallerin vücuttan atılmasını sağlar. Detoksu destekler.
*Çinko
Hücreleri korur. Protein, şeker gibi çeşitli elementlerin parçalanmasına yardım eder. Cildi güzelleştirir. Tırnakları sertleştirir. Atletlerin günlük performans seviyelerini korumak için çinko alması şarttır. Nörodermitisi ve uçukları tedavi eder. Adet sancılarını hafifletir ve kısırlığa karşı da etkilidir.
*Bakır
Bazı enzimlerin parçalanması için gereklidir. Hücrelerin direncini artırır. Alyuvarların demir ile bileşimini sağlar. Serbest (engellenemeyen ) radikallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
*Krom
Krom temel bir iz mineraldir bu da karbonhidratların metabolizması için esas olduğu anlamındadır ve aynı zamanda kan şekerimizin metabolizmasının düzenlenmesine yardımcı olur ve böylece diyabeti geriletir. Kromun yararları aynı zamanda kanda yağ ve kolesterol düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olur ve şayet uygun miktarlar vücuda sağlanırsa hipertansiyon veya yüksek kan basıncını önlemeye yardımcı olur.
*Demir
Kandaki hemoglobinin kırmızı rengini verir. Gerekli miktarda demir alımı özellikle atletler ve kadınlar için önemlidir. Hamilelikte ve emzirme sonrasında demir gereksinimi artar. Eksikliğinde Anemi görülür.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder